黃彥寧

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自衛隊會介入台海？退將揭真相：美國算盤已被日本看穿

美媒《華爾街日報》報導，熟悉內情人士透露，華府提醒東京當局應審慎思考日本自衛隊在台海問題的角色，但未獲得日本政府任何具體承諾。退役中將帥化民16日在《新聞大白話》節目強調，日本清楚中國大陸的實力，介入台海對日本百害而無一利。日本自衛隊武器都是防衛性，對中國大陸不能造成重大傷害，被反擊卻是不可承受之重。日相岸田文雄也看出美國沒有出兵台灣的能力，當然不願被當成美國跟台灣的棋子「日本人對中國大陸的情報做得很好的，非常清楚，中國大陸的實力他也清楚！」帥化民表示，我們站在日本的國家利益來講，他參加這個行動，得到什麼好處呢？台灣保下來之後，會分一半給他嗎？「沒有，沒有實利嘛！」但他自己會遭到致命的威脅。帥化民指出，日本自衛隊所有的武器都是防衛性的，他對中國大陸不能造成重大的傷害，如果中國大陸打你，都是人口集中的都市，東京、橫濱，到處都是，這個是他不可承受之重。日本也看準了你美國有沒有出兵台灣的決心，所以他怎麼能夠空口答應呢？「答應是不是會惹起中國大陸更嚴重的制裁跟威嚇呢？」帥化民強調，要站在一個國家利害的算盤打下來的話，日本不會鬆口的！日本頂多答應做什麼呢？你美國的船要維修，我幫你做一做，可以，「我看將來的發展是這個趨勢！」岸田文雄也看出來了，美國沒有出兵台灣的能力。帥化民直言，所以只有少數政客在那裡叫，台灣有事就是日本有事，配合台灣的台獨互相唱和。真正站在軍事的利害得失計算，日本不太可能介入，而且他也不太願意被當成美國跟台灣的棋子，去圍堵中國大陸，這個對他是百害而無一利。任何國家的領袖都是為國家利益在打算，那你就知道，不管政客講什麼話，我們算算他的基本得失問題，就不會誤判形勢了。

早餐吃對比不吃更能穩血糖！研究曝關鍵 醫激推1飲品

許多人常會藉由不吃早餐來達到減重效果，這麼做真的有效嗎？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述一篇發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究佐證，指出吃對早餐，比不吃早餐還能穩定血糖，關鍵就在高蛋白飲食。他並分享，在時間不夠的情況下，超商450cc無糖高纖豆漿也是很好的選擇，能攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，鼓勵用高蛋白早餐開啟美好一天。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示，有些人為了減重而跳過早餐，只吃午餐和晚餐，但根據美國密蘇里大學發表在《Nature》自然雜誌科學期刊上的研究顯示，跳過早餐並不能帶來減重效果。蕭捷健進一步說明，該項研究選取28名年齡約20歲、體重超標的青少年，其都有不吃早餐的共同點。接著，研究團隊將受試者分成2組進行實驗，分別是高蛋白低碳水組，早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質；低蛋白高碳水組，早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。蕭捷健指出，經過12周實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白低碳水早餐後，平均血糖降了5.6ng／dl；不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低了0.5ng／dl。前者差異顯然高於後者。除此，蕭捷健還提到，美國臨床營養學雜誌也進行類似實驗，針對不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐等3組人進行比較。研究結果顯示，在不限制飲食情況下，吃高蛋白早餐的人飢餓素最低，飽足感酵素最高，一整天攝取的卡路里最少，且最不容易感到飢餓。不僅如此，蕭捷健表示，該研究顯示，不吃早餐會導致早上學習力和記憶力較差，下午更容易頭暈和想睡覺。而開始吃高蛋白早餐後，早上上課精神也變好，一整天血糖也更穩定且較低，重點是不容易餓和嘴饞，不算熱量也能降低卡路里攝取。蕭捷健認為，挑選高蛋白早餐很重要，即便外食也能聰明吃。若真的時間不夠，他建議超商450cc無糖高纖豆漿是很好的選擇，能輕鬆攝取15克蛋白質和9克膳食纖維，且不含任何膽固醇；富含異黃酮有助減緩老化、抗發炎及提升記憶力；富含鈣、鎂和維生素E，有助骨骼和皮膚保養。他推薦可添入濃縮咖啡成豆漿拿鐵，更有一番風味。

山海會客宣傳世客博 民眾體驗桃園新屋海客文化

為提前宣傳2023桃園世界客家博覽會，青年事務局以「山海會客」為主題舉辦活動，16日率領500位民眾造訪新屋沿岸，一起騎鐵馬、摸蛤及運石修築石滬進行闖關，體驗先民開墾的艱辛更了解新屋沿海獨特的海客文化。青年局長侯佳齡說，新屋擁有珍貴海客歷史文化資產，舊時漁獲量及漁業產値表現不俗，更是全國唯一以客家庄為主體的漁業文化，其中最具代表性的就是牽罟及石滬文化。今日的活動就是讓參與民眾透過騎乘腳踏車的方式享受沿海夏日風情，同時帶領民眾認識桃園海線珍貴的歷史資產新屋海客文化。她也說，活動除有騎鐵馬、摸蛤及運石闖關，另外融合「歕嘟」文化，「嘟」是指海螺號角之意，先民在進行牽罟的時候會吹海螺，第一聲響起的時候代表發現魚貨漁民來待命了，第二次的螺聲則代表收網，現場也由副市長蘇俊賓吹響海螺，一起體驗先民漁業文化。蘇俊賓說，現場參與活動的大小朋友都是勇士，感謝大家在這麼熱的天氣奉獻青春與活力一起宣傳世客博，桃園約有90萬的客家人，且有全台唯一的海客，客家族群在海洋環境中傳承文化，在青年局、客家事務局與世客博辦公室中央支持之下，大家一起用有趣及文化體驗方式宣傳8月起跑的世客博，希望更多人關注桃園客家文化及好山好水，邀請更多人參與世客博盛會。青年局將於8月11日至10月15日在世界客家博覽會主展館台灣館旁，以「後生共下飛」為主題打造客家青年地方創生展區。